Sigarayı Bırakmak İstiyorum!
Bu yazı 04 Kas 2011 Cum 23:00 tarihinde eklendi.
Bu yazı editor tarafından eklendi ve 173 defa görüntülendi.
Bu yazı
6 ay 18 gün önce yayınlanmış olduğundan güncelliğini yitirmiş veya içeriğindeki bilgilerin geçerliliği kaybolmuş olabilir. Herhangi bir yanlış anlaşılmadan bu site sorumlu değildir.
Sigara günümüzde çok yaygın ve sık kullanılan zararlı maddelerden biridir. Her ne kadar yaş sınırı olsa da bireyler genellikle küçük yaşlarda bu alışkanlığı edinir.Zaman içerisinde sağlık sorunları baş göstermeye başladığında da çoğu kişi sigarayı bırakmayı denese de başarılı olamaz. Aslında bu alışkanlıktan kurtulmak, temiz ve sağlıklı bir hayata başlamak uzak bir hayal değil. Fakat sağlam bir irade ve kesin kararlılık gerektiriyor. Eğer sizde sigarayı bırakmak isteyen ama bırakamayan çoğunluktan biriyseniz yazımızın devamını dikkatle okumalısınız.
Sigarayı bırakmak her ne kadar zor bir iş olsa da imkansız değil. Öncelikle işe sigaranın zararlarını bilmekle başlamalısınız. Eğer size verdiği zararları bilirseniz, sigara içtiğiniz için kendinizi kötü hissederseniz. Bu durum sigarayı bırakmanızı hızlandıracaktır. Bizde bu nedenle sigaranın zararlarını sizler için derledik.
Sigaranın zararlarından bazıları;
- Sigara içinde bulunan zararlı maddelerden dolayı başta akciğer kanseri olmak üzere gırtlak kanseri, bronşit ve amfizeme gibi hastalıklara neden olur.
- Kandaki oksijeni yok ettiği için damarlarda kolestrol depolanır ve bu nedenle kalp krizi riski artar.
- Ülser, kanser, mesane kanseri gibi ciddi hastalıklara yakalanma riskini arttırır.
- Anne karnındaki bebeğe çok ciddi zarar verir. Bebeğin normal kilosunun %10-15 altında doğmasına neden olur ve zeka geriliği riskini arttırır.
- Ağız kokusu, diş ve diş eti hastalıkları, tat kaybı ve koku kaybına neden olur.
- Sigara içenlerin tırnaklarında sararmalar görülür.
- Katarakt veya körlüğe neden olabilir.
- Rahim ve yumurtalık kısırlığı, rahim kanseri ve erken menopoz riskini arttırır.
- Damar tıkanıklığına neden olur. Hatta bu nedenle vücuttaki uzuvların kaybına neden olabilir.
- Aşırı stres, uykusuzluk, gerginlik gibi ruhsal sıkıntılara neden olur.
- İktidarsızlık, ereksiyonda azalma ve sperm kalitesi ve sayısında düşüşe neden olur.
- İnsülin salgısını azaltarak şeker hastalığına davetiye çıkarır.
- Sigara deri yapısını bozar. Cilt canlılığını kaybeder ve kırışık oluşumu hızlanır. Ayrıca vücuttaki yaraların iyileşmesini engeller. Ameliyat sonrası yaraların iyileşmediği de görülmüştür.
- Sigara bağımlıları kronik baş ağrıları çeker.
- Pasif içiciler yani sigara kullanmayan ama sigara kullanılan ortamlarda bulunan kişiler için sigara daha da zararlıdır. Bu nedenle sadece sigara içmemek değil, aynı zamanda sigara kullanılan yerlerde de bulunmamak gerekir.
Yukarıda da belirttiğimiz gibi sigara boyundan büyük zararları olan tehlikeli bir maddedir. Her ne kadar insanlar bana bir şey olmaz diyerek kendileri kandırsa da sigaradan dolayı kanser olan, şeker hastalığına yakalanan, kalp krizi geçiren ve hatta ölen o kadar çok insan var ki.. İşte bu nedenle sigarayı bırakmak kaliteli bir yaşam için oldukça önemlidir.
Eğer sizde sigarayı bırakmak konusunda kararlıysanız bu süreci sizin için kolay hale getirecek bir takım uğraşlar edinmelisiniz. Düzenli olarak spor yapmak, resim veya müzik gibi keyifli bir hobi edinmek hem bedeninizi hem ruhunuzu besler. Bu sayede sigara içmeyi düşünmezsiniz. Ayrıca sevdiğiniz insanlarla vakit geçirmenizde bu süreçte size çok yardımcı olur.
Bütün bunları yapmanıza rağmen hala sigarayı bırakamıyorsanız bitkisel ürünlerden de faydalanabilirsiniz.Piyasa da sigarayı bırakmaya yardımcı olan birçok ürün bulunmaktadır. Güvenilirliğine inandığınız Sağlık Bakanlığı onaylı bitkisel ürünleri kullanarak sigarayı bırakabilirsiniz. Ayrıca nikotin bantları da bu süreçte size çok yardımcı olacaktır.
"Sigarayı Bırakmak İstiyorum!" HAKKINDA YAPILAN YORUMLAR
Bu konuya hiç yorum yapılmadı.
